Keto jest tak popularne w tej chwili, i jest wiele powodów, dla których. Dieta ketogeniczna to dieta o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczu, która zmusza organizm do spalania tłuszczu zamiast cukru jako głównego źródła paliwa. Wiele osób stwierdza, że mogą szybko stracić na wadze, gdy zaczynają go przestrzegać, a dieta zachęca ludzi do trzymania się go na dłuższą metę, a nie fad diety, że ludzie mają tendencję do rezygnacji po kilku tygodniach.
Diety ketogeniczne są dobre dla tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ pomagają czuć się pełnym przez dłuższy czas. Kiedy jesz węglowodany, twoje ciało przekształca je w glukozę i insulinę. Glukoza jest wykorzystywana przez wszystkie komórki Twojego ciała do produkcji energii. Insulina pomaga przemieszczać glukozę po organizmie, ale także sygnalizuje mózgowi, że jesteś pełny i powinieneś przestać jeść. Kiedy nie masz w organizmie glukozy, Twój organizm przestawia się na spalanie tłuszczu w celu uzyskania energii. Ketoza daje Ci całą potrzebną energię ze zmagazynowanego tłuszczu, co oznacza, że nie będziesz głodny do późnych godzin wieczornych, nawet jeśli nie zjesz żadnego posiłku w porze śniadania czy obiadu.
Więcej na: creastyle.pl
