Co można jeść na diecie keto? Dieta ketogeniczna ma na celu wprowadzenie organizmu w stan ketozy, co oznacza, że jako główne źródło energii spala on tłuszcz zamiast cukru. Osoby stosujące dietę ketogeniczną jedzą duże ilości tłuszczu, umiarkowane ilości białka i bardzo małe ilości węglowodanów. Typowe dzienne menu może obejmować jajka ze szpinakiem na śniadanie, sałatkę z kurczakiem na lunch i stek z zieloną fasolką na kolację.
Keto to nie tylko krótkoterminowa dieta: to styl życia, który skupia się na jedzeniu prawdziwej żywności z umiarem. Istnieje wiele zdrowych opcji dostępnych dla Ciebie na diecie keto – istnieją nawet książki kucharskie z dietą keto, które mają przepisy, które pomogą Ci rozpocząć nowy styl życia. Kiedy robisz zakupy spożywcze, szukaj produktów o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów i białek; są to pokarmy, które pomogą Ci wejść i pozostać w ketozie. Więcej na: stylishbasket.pl
