Dieta paleo jest obecnie bardzo popularna, ale czy naprawdę jest tak zdrowa? Osoby stosujące dietę paleo twierdzą, że tak – dieta jaskiniowców zawiera dużo świeżych owoców i warzyw i zachęca ludzi do jedzenia całych pokarmów, do których nasze ciała nie musiały się jeszcze przystosować. Ale są pewne wady: po pierwsze, jest to bardzo ścisła dieta, która wymaga dużo planowania z wyprzedzeniem. Innym minusem jest to, że nie zawsze jest to najłatwiejsza dieta do przestrzegania, jeśli stołujesz się na mieście lub mieszkasz z innymi ludźmi, którzy nie zgadzają się z twoimi wyborami dotyczącymi stylu życia – nie możesz po prostu złapać kawałka pizzy lub dostać kanapki z delikatesów, kiedy jesteś w miejscu publicznym. I podczas gdy jedzenie śmieciowego jedzenia nie jest czymś, co każdy powinien robić regularnie, nawet dieta paleo pozwala na takie smakołyki jak ciemna czekolada, tak długo jak są one z umiarem.
W rzeczywistości, w badaniu, które czytaliśmy, stwierdzono od razu, że każda dobra dieta musi być stosowana z umiarem – dlatego tak trudno jest polecić jeden sposób odżywiania się nad drugim. To dlatego, że diety są czymś więcej niż tylko tym, co jemy – dotyczą również tego, jak żyjemy. Jedzenie paleo byłoby łatwe, gdyby każdy jadł codziennie w domu, ale kiedy już wejdziesz do prawdziwego świata obiadów w pracy i kolacji z przyjaciółmi. Więcej na: momstyle.pl
