Najczęstsze konotacje słowa dieta wskazują na schemat, który należy stosować, aby schudnąć. Jednak dieta jest pojęciem znacznie szerszym niż tylko to, co się je. Dieta dotyczy odżywiania, nawyków żywieniowych i zdrowia. Diety nie są wszystkie stworzone równe. Istnieje wiele rodzajów diet, w tym te, które koncentrują się przede wszystkim na utracie wagi, te, które koncentrują się przede wszystkim na poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia, a także te, które koncentrują się na konkretnych chorobach lub innych celach, takich jak zwiększenie siły mięśni.
„Dieta” to bardzo szeroki termin i ma wiele znaczeń dla różnych osób. Może odnosić się do każdego rodzaju nawyku żywieniowego, jak również zachowania, i może odnosić się do każdego sposobu jedzenia lub picia. Poniższa lista przedstawia najczęstsze konotacje słowa „dieta„:
Dieta standardowa – dieta standardowa może zawierać pokarmy ze wszystkich czterech grup żywności (mięso, nabiał, owoce i warzywa oraz zboża). Jest to najlepiej zbilansowana dieta, o której mówi się nam, że powinniśmy ją stosować od dzieciństwa.
Dieta śródziemnomorska – to podejście żywieniowe zostało po raz pierwszy udokumentowane przez Ancela Keysa w latach 50. XX wieku. Polega na spożywaniu dużej ilości świeżych ryb, owoców, warzyw i orzechów z niewielką ilością sera i jogurtu. Ziarna są spożywane w umiarkowanych ilościach z pewną ilością czerwonego wina. Więcej na: tiptors.pl
